2016年7月25日星期一
「艾灸」在香港未算流行,所以大家未必知道是甚麼?
於我而言,效用甚顯著,尤其是為身體「去濕」;有證有據,每次做「艾灸」時,也見到穿過皮膚毛細孔滲出「水」來(是濕氣),之後覺得特別精神和雙腳輕盈(我是針對下半身和腹部做)!
為何我會分享「艾灸」古方?
當然有因,我的讀者群非常著重去濕偏方,常言受到水腫困擾和濕重疲累,故此,我在FB page https://www.facebook.com/yokocolumn/ 直播特意分享紅豆水和薏米水的正確製作/飲用法和配應體質,反應極佳查問者衆。我就知,你哋正尋求「去水腫去濕」辦法喇!
 
去濕方法,除了內在食療,還有外在古方療法-
能直接針對問題部位且即時見效,相信大家一定有興趣,故撰文分享我經驗所得。
 
什麼是「艾灸」?
古語有云:「家有三年艾,醫生不用來」,意指持之以恆做艾灸能養生保健,防患於未然。
 
針灸就聽得到也試得多,我記得初次接觸艾灸,是三年前,由於由細到大受鼻敏感困擾,中醫師為我針灸外,給我艾條配合治療,是在家中自行使用,燃點後有煙沒有火,用以煙熏穴位。坊間亦有全身做的艾灸療程,是到養生店進行的。
 
「艾灸」是中醫針灸療法中的灸法。用艾葉可製成艾碎、艾炷、艾條不同形狀,燃燒艾草時會發出藥力和溫熱,煙熏人體的穴位,以激發經氣流動,來調整人體紊亂的生理功能,以達到「防病保健」的一種自然療法。
艾草功效:
溫經通絡 行氣活血
補中益氣 袪瘀
驅寒 散濕
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我做的「艾灸」溫熱treatment,對女性有什麼保健和美容療效?
正所謂「十個女人九個宮寒」,尤其是香港女性喜愛冷飲、減肥沙律餐、smoothie、蔬菜生果汁,又節食又歎冷氣又少運動.......宮寒牽連甚廣,最普遍問題是經痛和難以成孕。
而我最想改善問題是肚風,間中搞到肚脹不適!
臍中即是神闕,是人體非常重要穴位,乃經絡總樞,管人體諸經百脈,所以我每次做「艾灸」treatment都係肚和腿兩部位都兼顧,尤其是腸胃差和多肚風的人,用艾草薰臍中神闕穴,可以有明顯改善。
 
我做的「艾灸」溫熱treatment集中兩部位,是肚部和全腿,目標為本,就是想減肚氣(也有保子宮作用)和去下身水腫。
過程中,一直有溫熱感覺,儀器內灸草高溫至60度,接觸身體皮膚是約30多度,一直推行遊走經絡和穴位,溫暖而舒適,沒有任何痛楚;溫熱艾草揮發藥性療效,經過毛囊直入身體脾臟有效去濕氣,排走多餘水份和毒素,尤其適合手腳冰冷和面色青白女性,行氣活血,加速血液循環。
「向上補向下瀉」-「艾灸」溫熱推行經絡和穴位,過程中向上推行是補氣保健,向下推行則是瀉走多餘水分和毒素。
 
「艾灸」去水腫,即時見效?!
去水腫方,如飲用紅豆水和薏米水,每每有讀者問到「飲幾耐至有效果㗎?」我真係無辦法解答你!知大家心急,但食療是需要持之以恆和配合健康生活習慣,不可能一步登天。
至於做「艾灸」,又何時才見到有助去水腫?
療程溫熱去濕,的確有即時可見去水腫證據,能將身體濕氣和過盛水份迫出體外,過程中,技師會指出我身體那些部位的皮膚滲出「小水氹」感覺特別雀躍覺得療效即時可見,完成後,每次也感覺到身體更輕盈、精神更好。
如果你做嘅時候皮膚無水滲出,答案一:恭喜你,根本無寒濕/熱濕問題(香港人機會微乎其微);答案二:身體太寒,未夠時間溫熱排濕(也就要做耐一點)。
首次也見到實證,但非一勞永逸,建議初段療法最好是每星期一次,以改善身體循環加強排水排毒,兼為保健方法。
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艾草都有分級數!
整個療程也是藉着艾草藥力發揮溫經通絡行氣活血療效,故此一定要用料好高品質才有最高成效。
艾草分級數為極品、中品、次品,高純度自然成本高。
我做的艾灸療程是用上純艾草「頂級金絲艾」,燃燒時味道聞到是好純好香,絕不刺鼻;說得是純艾草,意指沒有混合其他物質(如艾條混合了黏土)。
「艾灸」想有好效果,還需要有良好的生活習慣配合,加上適量運動拉筋別以為艾灸萬能,靠它去水腫、修身和養生,而你就可以熬夜、亂吃肥膩煎炸冷飲.......隨便亂來了。如果有這樣的想法,什麼也幫不了你!
關於艾灸的注意事項,敬請大家先自行了解才進行,如懷孕中,太倦、太餓、太飽時也不適合進行;如身體太虛,或患病中,艾灸期間出現頭暈眼花或作嘔,就要即刻停止。
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